Rubriik: Treening
-
Parim treeningplaan on 3×52
Mis on parim treeningplaan, kas 2 või 3 korda nädalas, 5 päeva tööpäeviti treeninda ja nädalavahetusel puhata, üle ühe päeva? See sportlaste arutelu võib kesta igavesti. Sõltub ju eesmärgist, mõni treenib IronMan võistluse jaoks ja mõni tahab samas kaalus püsida. Lisaks sellele mängib olulist rolli eluviis ja harjumused. Kas töö on pigem istuv kontoritöö või…
-
Suvevorm on valmis ja kleidid suvepeo ootuses?
Kui ma ostan uued jalanõud, proovin nad alati jalga. Ideaalis on mu number 40,5, mõnikord, väga harva on see 40 ja mõnikord 41. Tossude puhul avastasin enda jaoks täiesti uue maailma meeste tossude hulgas. Mis tähendab seda, et ma ei vaata niivõrd numbrit, kui seda, kas need kingad on jalas mugavad. Miks me ei võiks…
-
Mis on muutuste hind?
Oi kuidas mulle meeldib unistada. Astun kaalu peale ja nii tahaks väiksemat numbrit näha. Tegelikkuses tähendab see seda, et sellel väiksemal numbril on hind. Proovi nii: võta paber ja pane kirja, milles seisneb su praegune mugavustsoon. No näiteks, kui jalutad Tallinna vanalinnas ja soovid kohvikusse minna, siis leiadki mõne lähedal asuva. Valivad maistva koogi ja…